Vad vi gör

Vi lär ut statisk qigong för att slappna av i sinnet, balansera kroppen och stärka specifika muskler för att förbättra hälsan.

Static qigong training can do more than just decrease your stress and improve the balance of your body. It can actually help you to build muscle!

Static qigong involves focusing on just one item to create a greater awareness of the world round you. By focusing on muscle relaxing and force growing, in fact, you’ll actually increase muscle force.

All you need to do is meditate in the static qigong and focus on the muscle you are meditated!

Historien

With roots in ancient Chinese culture dating back more than 2,000 years, a wide variety of qigong forms have developed within different segments of Chinese society: in traditional Chinese medicine for preventive and curative functions; in Confucianism to promote longevity and improve moral character; in Taoism and Buddhism as part of meditative practice; and in Chinese martial arts to enhance self defending abilities. Contemporary qigong blends diverse and sometimes disparate traditions, in particular the Taoist meditative practice of "internal alchemy" (Neidan 內丹術), the ancient meditative practices of "circulating qi" (xingqi 行氣) and "standing meditation" (Zhan zhuang 站桩), and the slow gymnastic breathing exercise of "guiding and pulling" (Daoyin 導引). Traditionally, qigong was taught by master to students through training and oral transmission, with an emphasis on meditative practice by scholars and gymnastic or dynamic practice by the working masses.

Vad är qigong?

Qigong är en traditionell kinesisk metod för hälsovård, hälsovård och helande. Det är en metod för fysisk och mental träning som använder andningsjustering, fysisk aktivitetsjustering och medvetenhetsanpassning (som meditation) som medel, och syftar till att stärka kroppen, förebygga och behandla sjukdomar, hålla sig i form och förlänga livet och utveckla potentialer. .

Den kan delas in i två kategorier: statisk qigong och dynamisk qigong. Bland dem kan statisk qigong också delas in i horisontell, sittande och stående efter hållning.